O que é

A Focalização é um processo somático natural de consciência em que você “pausa” determinada situação para, assim, conseguir trazer novas perspectivas e novas possibilidades para o momento.

A técnica foi desenvolvida por Eugene Gendlin (1926-2017) a partir de pesquisas científicas que mostraram ser certo seu conhecimento empírico de que, durante a terapia, o êxito de cada cliente estava vinculado a mudança do sentir corporal pré-concebido pela situação traumática.
Esse sentir é o que ele denominou como Felt Sense.

Como funciona o tratamento?

A Focalização funciona através de sessões onde o paciente é conduzido pelo terapeuta para esse estado de aprendizado e claro, consequentemente de melhor qualidade de vida.

Focalizar nos permite ir além dos nossos padrões frequentes de pensar, agir e sentir, a fim de repensar novas maneiras de viver. É a partir dela que você ganha a chance de entrar em contato com a sensação que determinada questão transmite. E esta sensação é a chave para atingir a clareza necessária para a resolução do problema por completo.

Entenda que resolver um problema é muito diferente de simplesmente compreendê-lo. A mudança necessária, a que causará transformações reais e duradouras em sua vida, não é um fruto do entendimento racional; ela somente acontece quando o sentir vinculado à questão é modificado dentro de você.

Quais os resultados?

Os resultados da Focalização são extraordinários e vamos ser sinceros, quem não deseja usufruir com deleite dos seguintes benefícios:

• compreender o que seu corpo está dizendo;
• tomar as melhores decisões para sua vida;
• confiar mais em si;
• ser gentil consigo mesmo;
• entrar no estado de fluir que a vida possui;
• sair de estados estagnados e de bloqueios;
• honrar o que quer, mesmo quando não se sabe como obter;
• viver sem culpa e sem vergonha de si;
• reconhecer o que você não pode articular facilmente;
• aceitar sua essência verdadeira.

E os benefícios que a técnica oferecem vão além e mostram-se em sua rotina diária, familiar e profissional, como escolhas mais assertivas, ótimo convívio familiar, melhora da autoestima, mais equilíbrio emocional e, o mais importante, autoconhecimento.

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